Total Keto Diet

Total Keto Diet - це ваш додаток для кето -

рецепти кето, макро-трекер, калорії та вуглеводи

. Тисячі смачних рецептів з низьким вмістом вуглеводів, відстеження калорій та макросів, відстеження фізичних вправ, кето-спільнота, індивідуальні плани кето-їжі, спеціально підібрані для вас, статті про кето-дієти та інші ресурси з низьким вмістом вуглеводів.

Total Keto Diet була створена Tasteaholics.com, найкращою кето-дієтою та рецептом з низьким вмістом вуглеводів, з метою зробити вашу кето-дієту простішою та досяжнішою.

KETO DIET APP & ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ РЕЦЕПТУ:

• Тисячі рецептів кето

• Спеціальні плани харчування Кето - спеціально для Вас

• Відстеження вправ

• Калькулятор кето - приступайте до дієти з низьким вмістом вуглеводів

• Macro Tracker - відстежуйте свої калорії та макроси щодня - бути на дієті з низьким вмістом вуглеводів простіше, ніж будь-коли!

• Дійсно низький вміст вуглеводів - наш макро-трекер включає загальний або чистий вміст вуглеводів, щоб зробити вашу дієту з низьким вмістом вуглеводів ще простішою.

• Величезна база даних про їжу - сотні тисяч продуктів та тонни рецептів з низьким вмістом вуглеводів, доступні для вашого кето-макро-трекера.

• Розділ «Вибране» - так ви зможете перейти безпосередньо до потрібних рецептів кето та низьким вмістом вуглеводів.

• Список покупок - додайте інгредієнти з рецептів кето або власні інгредієнти.

• Посібник з дієти для кето для початківців - щоб допомогти вам зрозуміти все про кето-дієту та негайно розпочати свою кето-дієту.

ЩО ТАКЕ ДІЄТА КЕТО?

Кето-дієта (також відома як кетогенна дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів та дієта з LCHF) - дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Дотримання дієти з низьким вмістом вуглеводів чудово підходить для схуднення. Більше того, згідно зі збільшенням числа досліджень, дієта з низьким вмістом вуглеводів допомагає зменшити фактори ризику діабету, серцевих захворювань, інсульту, хвороби Альцгеймера, епілепсії тощо!

ЧОМУ ЗНИЖАЙТЕ ВУГЛЕВИХ НА КЕТО ДІЄТІ?

Ми починаємо розуміти, що вуглеводи у великих кількостях шкідливіші, ніж вважали раніше, тоді як більшість жирів є здоровими та необхідними (основа дієти з низьким вмістом вуглеводів).

Коли ви їсте багато вуглеводів, рівень цукру в крові постійно підвищується, і як наслідок - інсулін. Інсулін - це гормон, який контролює рівень цукру в крові, переводячи глюкозу в клітини, але коли стабільно велика кількість інсуліну, ваші клітини стають стійкими.

Ця інсулінорезистентність полегшує накопичення жиру, а хронічно високий рівень інсуліну також спричиняє надмірне запалення в організмі, що сприяє серцевим захворюванням, високому кров’яному тиску і з часом діабету 2 типу.

Кето-дієта може зменшити ці шкідливі ефекти та відновить чутливість до інсуліну.

ДІЄТА КЕТО - РЕВОЛЮЦІЯ ПОЖИВАННЯ!

Харчовий ландшафт змінюється. Кето-дієта (дієта з низьким вмістом вуглеводів) стає все більш прийнятною і починається харчова революція. Ми починаємо усвідомлювати згубні наслідки наших стосунків із надлишком цукру та вуглеводів.

Кето-дієта зосереджена на рецептах з низьким вмістом вуглеводів, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним, допомагаючи організму відновити чутливість до інсуліну та підтримуючи стабільний рівень настрою та енергії.

Коли ви сидите на кетогенній дієті, ви можете очікувати:

• Втратити жирові відкладення

• Майте постійний рівень енергії протягом дня

• Залишайтеся ситими після їжі довше, менше їжте і переїдайте

СТО СТУЖЕНЬ РЕЦЕПТІВ З НІСКИМ РАЗОМ ВУГЛЕВОДИЧНИХ ДІЕТ

Рецепти кето змушують вас почуватись краще, жити краще і харчуватися краще. Кожен рецепт з низьким вмістом вуглеводів смачний - ми знаємо, бо ділимося лише тими, кого любимо.

Ми включили сотні рецептів з низьким вмістом вуглеводів для вибору. Основною метою цих рецептів з низьким вмістом вуглеводів є:

• Зберігайте вуглеводи на низькому рівні - до 25 г на день, в ідеалі

• Збільште споживання білка - прагніть щонайменше 60 г на день

• Тримайте вас ситими та смачними від страв

ПОСІБНИК ДЛЯ ДІЄТ КЕТО ПОЧАТНИКА Включає:

• Що таке дієта Кето?

• Тестування на кетоз

• Правда про жир

• Що таке макроелементи?

• Довгострокові переваги кетогенної дієти

• Щоденні переваги

• Введення в кетоз

• Цукровий діабет та кетоацидоз

• Що таке кето грип; чому це відбувається і як це закінчити

• І багато іншого, щоб допомогти вам з дотриманням кето-дієти

Запитання або відгуки про дієту з низьким вмістом вуглеводів? Відвідайте наш довідковий центр: https://www.totalketodiet.com/help-center/